四分钟即兴讲话稿
四分钟即兴讲话稿1
每每提起健康，大家首先想到的就是身体健康。诚然，我们不能否定身体健康的重要性，我们也无法避免会看到那些因为疾病而远离我们的亲人朋友。但是大家有没有想过，身体健康的丧失难道与心理健康的失调没有一点关系吗?
你一定会反驳道：我觉得我的心理很健康，但为什么还经常得病呢?
就让我们随便举几个生活中的例子吧。有些人，承受着重大的生活压力，却不知如何排解，终于引发了高血压等现代疾病;有些人在面临一些重要场合的时候，会出现很紧张的心理表现，从而引发了一系列不适的生理现象;还有些人胆小竟然被吓死，心眼小被活活气死。虽然最后这类现象不是很常见，但他们也是有发生的可能，而这从侧面也或多或少的向我们了展示了身体健康与心理健康的关系。所以要想做一个健康的人，不仅要追求身体上的健康，更需要追求心理上的健康。我们要学会去调节心理健康。那么我们怎样去调节心理健康呢?可以从以下几个方面。
第一，要自信。玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较，一味的比较最容易动摇我们的初衷;
第二，要会欣赏。人生不必苛求完美，只要你拥有一份向上进取的心境，只要你满足于自己的踏实努力，好好地欣赏别人，别人也能欣赏你;
第三，要安心。不肯枉自沉湎与胜败之词，就是安心。学会安心的去努力。同学们，请不要再为心所累，保持一种平和的心态，去户外呼吸一下新鲜空气，锻炼锻炼身体，感受生活的美好。只有心态摆正了，我们的身体才会更健康。
四分钟即兴讲话稿2
我所理解的初学者的心态是热爱之心、投入之心、不畏之心、不馁之心。
所谓热爱之心是对所专注的事业投入百分百的热情。因为爱所以爱，没有任何的矫情与功利。
所谓投入之心是对所专注的事业投入百分百的精力，甚至到达废寝忘食的地步。想我初当教师之际，为了上好一节课，能用两周的时间去查阅去解读去专业。记得工作后在学校开的第一节课是《兰亭集序》，为了上好这节课，每一张幻灯片都掐时间，每一次阅读都掐音乐，拿父母做学生实验过若干次，对着镜子练习过若干次。我想这就是初学者之心，因为热爱而投入。
初学者的心态还有不畏之心和不馁之心。那就是一种初生牛犊不怕虎的豪情与敢想敢做的冲劲。若此刻的我是刚刚工作的我，那么今天第一个冲上台的必定是我。那个时候，天不怕地不怕，想到会立刻去做。从不害怕失败。在经历过失败后也能睡上一觉后像打了鸡血。我想，那也是初学者之心。
而如今，社会的评价和职业的倦怠让我丧失了初学者之心，我开始抱怨开始懒惰，直到碰到了我的高中同学，他也是一名教师，工作十年获得若干教学、论文的奖项，更重要的是他一直有梦想有追求，永葆一颗初学者之心。
我问他，你是如何保持初学之心态的?
他告诉我：读书让人心静，所以对待自己的职业就会永葆热情、不惧怕失败。寡欲让人心清，不去计较物质就可以让自己对钟爱的事业投入百分百热情，于是就能去投入。
我想，拥有初学者的心态是了不起的。我也可以找回!
四分钟即兴讲话稿3
大家好!
挫折，就像人生道路上的一块巨石;挫折，就像光明大道上的一片黑暗;挫折，就像广阔平原上的一座山峰。挫折，是人生道路上的低谷，会使人们前进的步伐受到阻碍。但是也没有哪一个人能不经历挫折，而我也不例外。
时光之轮回转到一个月之前，那正是期中考试前夕，同学们正在拼命地复习。下课时出去玩的人少了，在教室里背课文的人多了;自习课上聊天的人少了，安静地写作业的人多;眼保健操前抄作业的人少了，考试的人多了。看到同学们这么认真，老师们也干劲十足，检查力度也增大了，由于我们班的历史成绩普低，所以班主任乔老师也很注重历史知识的普查。
那是一个极为普通的下午，下了第二节课后，乔老师抱着一沓历史练习册，满脸怒气地走了进来，她把练习册往地上一摔：“怨不得你们历史差，你们看看你们的作业是怎么做的。”紧接着，她又公布了没有完成历史作业的名单：“马杰、李阔、白宇。”当听到我的名字时，我的心“咯噔”一下，心绪顿时混乱起来，“为什么会有我?我的历史练习册哪一节没做?是第12课还是第13课?”
终于轮到我了，随着手指的翻动，12课和13课的空白展现在眼前，那白色就像雪花一样刺眼。“啪”的一声，耳光重重的落在了我的脸上，我的脸就像被火烧了一样，火辣辣的痛。“怎么你也开始不写作业了?我还说你是好学生呢!12课和13课多会儿都留了，你怎么还没写?”乔老师满脸怒气。
我低下了头，满面愧疚。
又是两声“啪”“啪”，我的脸上绽开了一朵红花。“你下节体育课不要上了，留在班里补做业吧!”乔老师冷冷的丢下一句话，转身离去。
我坐在空荡荡的教室里，抚摸着那红肿的脸颊，看着那刺眼的练习册，心中充满了愧疚，放在座套下的那张三好学生奖状似乎也失去了平时炫丽的光彩，“我怎么也不写作业了?是懒惰?还是真的自甘堕落?你知不知道，你辜负了家长，老师的太多期望，你是一个要脸的孩子，但你怎么能干出这种不要脸的事!”我自言自语，“想要让别人看得起你，只有一个办法，那就是好好学习，才能恢复你在别人心中的地位。”从此，我发愤苦读，终于在期中考试取得了全年级第21的优异成绩。父母笑了，老师笑了，我——也笑了。
四分钟即兴讲话稿4
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家好!今天，是我们蒲县高级中学高三学子十八岁长大成人的神圣日子。首先，请允许我代表所有和同学们朝夕相处、共同奋斗在高考前沿的老师，向你们——共和国最年轻的公民，致以最热烈的祝贺和最诚挚的祝福!
17年爱的关怀，青春在你不断窜高的身体里觉醒，象春天河流下的水草一样正疯狂暗长;17年雨露滋润，青春登上你的生命舞台，如同带着朝露的蓓蕾，含苞待放。18岁，你拥有了爸爸的高度，你拥有了妈妈的灵动;18岁，你们有了健康的体魄，有了理智的头脑。
18岁，到底意味着什么呢?
李白18岁时，正纵情山河，豪情满志，畅想着“乘风破浪”;老舍先生，18岁时正化茧成蝶，才情满腹，换上校长戎装;周恩来总理，18岁时，已经东渡日本，立下誓约，定为“中华之崛起”而读书。
也许你们会说“时代不一样了”，如果时代带给你们的是无比的膨胀感，那我们宁愿回到万象气息的盛唐年代，让你们见识什么是真正的气度!如果时代带给你们的是无比的优越感，那我们宁愿回到危机四伏的战争年代，让你们体会幸福的来之不易。
今天，是人生的分水岭。从今天开始你们不再是父母膝下撒娇的孩子，不再是躲在父母羽翼下的雏鸟，你们将成长为一个遵纪守法、知书达礼的青年;今天，是人生的转折点。你们将告别童稚、天真和依赖，将书写理想、责任和奉献。
18岁，不仅是生理的成熟，还意味着心理的成熟。因为从今天开始你们不再是未成年人，而是一个法律意义上的成人。“成人”的内涵是成熟、自主、追求，也是责任、自律、付出。你们已成为国家公民，享有宪法赋予的一切权利。你们会发现这个世界更多的精彩，你们会体会到一种“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”的自由，很多以前不能做的事情真的可以做了。当然你也有义不容辞的责任，你们将和父母兄长一样，共同担负起对国家、社会和家庭的责任。古人还说“齐家治国平天下”，今人说“天下兴亡，我的责任”!一个民族的振兴，一个国家的强盛，需要一代又一代人的努力。现在，事业的火炬将传递到你们手中了。你应该也必须自信昂首地面对社会，你应该也必须更多地思索如何融入社会，服务社会，发展社会。
18岁意味着责任，也意味着自律!昨天，有作为监护人的父母为你们遮风挡雨，有爱你们的老师在左右搀扶;今天，你们将独自面对道德约束，独自承担法律责任;昨天，你做错了只要接受一顿训斥、大不了受点皮肉之苦就解决问题，甚至可以由父母为你的过失买单，今天开始，你的一言一行都将接受社会的、道德的乃至科学的考验!18岁。是你们脱胎换骨的日子。
18岁是含着露珠的花朵，但每一朵花必定不是一个孤零零的存在，它的美来自发达根系无私的输送、阳光的照耀，它的姿态由粗壮的茎来支撑，甚至还要绿叶的陪衬。从蹒跚学步到咿呀学语，从少年花季一路走来，你们的身上无不充溢着父母爱的辛劳和汗水。十八年的艰辛、劳苦和付出，十八年的快乐、幸福与自豪，都将成为他们心中永远的珍藏，亲爱的同学们，在你们跨入成人行列这一幸福的时刻，切不可忘记你们的父母亲人，正是他们无私博大的爱的输出，才成就了你们的今天。18岁要把爱的不等式改为爱的对等式，它意味着付出，意味着“感恩”。
18岁是花瓣上的露珠，最美最晶莹剔透，也最容易坠落!杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候，但是花有重开日，人无再少年，青春年少要珍惜!今天，距离13年高考不到20天。亲爱的同学们，成年之后你们接受的第一个考验就是高考，进军的号角早已吹起，攻关的战鼓早已擂响，今天的成人仪式又一次为我们擂起力战群雄笑傲考场的战鼓!
同学们，当水和石相撞，产生水花;当铁和力相撞，产生火花;当青春和信仰相撞，产生壮美的人生。当小桥和流水相遇，产生江南;当美好和梦想相遇，产生希望;当时间和坚持相遇，产生奇迹……而当青春、激情和才华相互撞击时，产生的将是对风华正茂的少年的叹服!“鸿鹄高飞，一举千里，羽翼已就，横绝四海。”20__年对于你们来讲，注定要成为人生最难忘最值得记忆的一年，如果说五月是你们成人奠基礼成的话，那么六月就是你们金秋收获的季节，我相信你们一定能满载自信起航，充满实力应战，在高考中金榜题名，为母校创造辉煌。青年们，拼搏吧，去流淌畅快淋漓的汗水，去收获兴高采烈的泪花。
在挥洒完高三所有的汗水之的一草一木会为你们作证，你们是好样的!狭路相逢勇者胜，在高三的战场上，用勤勉和智慧纵横驰骋，用坚毅和执着叱诧风云之后，你们一定无悔于高三、无愧于父母、无愧于青春!
四分钟即兴讲话稿5
尊敬的领导：
朋友，你们读过玛格丽特·米切尔的著名长篇小说《飘》吗?这是一部长达百万字的宏伟巨著，我没有读过，但我读过《飘》的一本简读本，我还看过根据小说拍摄的电影《乱世佳人》。
我最喜欢的一句话，就出自小说的女主人公——“思嘉”之口，在小说的结尾时刻，面对即将破裂的婚姻，思嘉毫不气馁地说，“太阳每天都是新的!”
“太阳每天都是新的!”这句话说的多好呀!现实生活中，我们会遇到许许多多的困难与挫折，有学习上的烦恼，有与同学相处过程中产生的矛盾，有与爸爸、妈妈的感情冲突等等……面对种种考验，朋友们，请用这句话来激励我们自己吧，永远不要对人生感到失望。