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2024年无锡中小学放寒假时间公布

| 广辉

2024年无锡中小学放寒假时间公布

1月29日

全市中小学幼儿园初定2024年1月29日开始放寒假;2024年2月19日 新学期开学。

寒假饮食建议

冬季,天寒地冻。生活在北方的居民,有供暖设施,虽然在室外活动倍感寒冷,但室内温暖如春。但在南方,室内没有集中供暖设施,室内室外温度一个样,甚至室内还比室外冷,人体对能量的需要增加,需要注意能量的充足供应。保证足够量的主食,建议每天吃半斤-八两的谷类食物,除了馒头、米饭、窝头等,可以“软硬兼施”,经常喝粥。

动物性食物不仅含蛋白质丰富,还含有一定量的脂肪,可增强身体免疫力,提高抗寒防病能力。每天应该有3两-半斤的动物性食物,可以包括瘦肉、蛋、禽、鱼或奶等,经常变换种类。

寒假放假安全注意事项

1、遵守交通法规

不在马路上嬉戏打闹,不在走路和骑车时看手机、听音乐,不在车辆盲区内玩耍。不闯红灯、不翻越交通隔离栏,未满12周岁不骑自行车及共享单车,不坐副驾驶座位。未满16周岁不驾驶电动自行车。

2、安全用电用气

不使用“三无”电器,不在同一接线板上同时使用多种大功率电器,不用湿手触摸电源开关和电器。使用燃气设备应开窗通风并看管,使用后及时关闭。发现火情,及时到室外拨打119。

要在家长的指导下逐步学会使用家用电器;不要乱动、乱接电线、灯头、插座等。不要在标有“高压危险”的地方玩耍。

不玩火,不携带火种,发现火灾不得逞能上前灭火,要及时报告大人或报警。

家长不在家时,不使用煤气、液化气灶具等,防止煤气泄漏。

3、防范冬季流行疾病

注意个人卫生,勤洗手勤换衣,居家时经常开窗通风。注意营养均衡,保持充足睡眠,养成运动习惯。外出注意雾霾天气,戴上口罩,不去人多拥挤的公共场所。

4、注重自我保护

不去未成年人不适宜进入的营业性歌舞娱乐场所、酒吧等场所游玩。多去博物馆、科技馆、展览馆、运动馆等青少年社会实践场馆活动。

1.不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所;

2.不沉迷网络和电子游戏;

3.不玩渲染暴力等不健康网络游戏;

4.慎交网友,不与陌生网友见面,防范电信、网络诈骗;

5.不在工地、轨道、高压线等危险区域玩耍;

6.远离拥挤场所,避免拥挤踩踏。

如何安排好寒假假期

一、制定寒假计划

在假期开始之前,家长和孩子可以一起制定一个假期计划。计划可以包括每天的学习、休息和娱乐时间,以及每周的具体活动安排。这样可以帮助孩子明确目标,有条不紊地度过假期。

二、合理安排学习时间

虽然假期是孩子们放松的时间,但学习同样非常重要。家长可以根据孩子的实际情况,安排一些课外学习活动,如阅读、写作、数学等。学习时间不宜过长,可以每天安排1-2小时,以保证孩子能够愉快地完成学习任务。

寒假可以做什么

每天参与适量的户外活动,如游泳、骑自行车、打篮球等,保持身体健康。多摄入水果、蔬菜、谷物等营养食品,避免沉迷于零食和高糖、高盐食品。

保证每晚的睡眠时间,养成早睡早起的习惯,确保身心得到充分休息。参与家庭活动,如一起烹饪、户外郊游、看电影等,增进亲子关系。

学会做一些简单的家务活动,如扫地、洗碗、整理书桌等,培养生活自理能力。学会合理安排时间,提醒自己按时完成各项任务,养成良好的时间管理习惯。

学习一些实用的技能,如编程、手工制作、车辆维修等,开拓眼界并增加自信心。参加远足、露营等户外活动,亲近大自然,了解动植物、山川河流等自然景观。



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