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小学健康主题演讲稿

| 嘉红

小学健康主题演讲稿篇1

亲爱的学生和老师们:

大家早上好!

我今天演讲的题目是5.25关注心理健康。在这个青春激情的五月,我们迎来了自己的节日——“5.25”心理健康日。

“5.25”,与“我爱我”谐音,旨在提醒人们注意心理健康,保持良好心态,快乐生活,快乐学习。作为中学生,心理健康更多体现在:认识自己,准确评价自己的能力;生活学习目标现实;善于学习,有好的学习方法,管好自己;保持良好状态

的人际氛围,宽容、理解他人;当生活或学习发生改变时,有充分的适应力,较好的调整自我。

因此,在5.25全国心理健康日到来之际,我们向全校同学倡导这样一种生活理念:珍爱自己,关爱他人,努力构建和谐心灵、和谐校园。即意味着同学们首先应自爱,由爱自己而推广为爱他人,拥有健康的心理,给自己创造成功的机会,充分发挥自己的潜能。

为此,我们向全体同学倡议:

1、多阅读心理保健书籍,学习心理保健知识——可以这么说,心理健康知识,能够给心理困惑者雪中送炭,给健康人锦上添花。

2、多进行交流——一个人在生命路途上前进时,若不随时与同伴交流沟通,便会很快落伍。交流使陌生变得熟悉,交流使心情如释重负,交流也渗透着彼此的信任。

3、给生命多一点关爱——我们每天可以对自己说句鼓励的话,相信自己会做得更好。同时善于发现生活中的美,如发现:“父母真好”、“老师真有学识”、“同学真棒”、“环境真优雅”……学会欣赏每个瞬间,只有懂得关爱,才能懂得生活的快乐和幸福!

4、勇敢寻求心理帮助——当心情郁闷时,勇敢的敞开你的心扉,让老师们开导你拨云见日。

同学们,来吧,相约“5.25”,关爱自我,构建和谐心灵!共度心理健康日!

谢谢大家!

小学健康主题演讲稿篇2

有人说,青春是人生一道洒满阳光的风景,是一首用热情和智慧唱响的赞歌。有人说,青春是用奋斗写成的精彩,是人生中一段难以磨灭的插曲,它注定是“不平凡”的。我认为青春代表着我们充满活力、激情,我们拥有青春,就犹如朝阳永远向上;我们拥有青春,就犹如山溪不羁奔流;我们拥有青春,就犹如幼蚕破茧而出。

有人说,生命是脆弱的短暂的,但有了理想的支撑,生命就可以变得坚强。有人说,生命是灿烂的,犹如绚丽的烟花,让人惊呼而转瞬即逝。而我相信生命是美丽的,是一团熊熊燃烧的烈火,是一曲响彻云霄的凯歌。

也许当你进入校园一段时间以后,平淡无奇的生活会使你感到孤寂和落寞,周而复始的生活节拍让你备尝烦躁和无聊。但蓦然之间,你发现在天蓝风清的春光中,一种超然的力量油然而生,于是你沉浸于茫茫书海,活跃于各类活动。为了我们最初的梦想,在风雨雷电中成长,在坎坷泥泞中拼搏奋斗,在惊涛骇浪中奋进!或者给梦想插上翅膀在他乡飞翔,用我们的青春去奏响我们生命的乐章!

记得开学典礼时,我们敬爱的龙校长在曾说过:我们中学生要做到刻苦学习、坚定信念、锻炼品质、修身养德。如此简单的言语,却承载着多么重大的责任,我们作为新化中学的一名中学生,却怎可忘记自己的责任呢?我们应该放飞青春梦想,让生命激情燃烧,去拼搏、去奋斗,让我们的中学生活成为激情燃烧的岁月!

又是一年春来时,又是一个播种的季节,你有拿春天的什么去收获金秋的什么?

我啊,经过了初中一年的风风雨雨,逐渐走向成熟。我可以自豪的说,我的学习生活是在拼搏奋斗中前进的,我的青春、我的生命都因为拼搏奋斗而精彩。

亲爱的各位老师和同学们,用我们的青春去追求奋斗与成功!我们坚信,只要奋斗不息,青春不会虚度,生命激情燃烧,人生一定辉煌!

我的演讲完毕,谢谢大家!

小学健康主题演讲稿篇3

尊敬的领导、老师、同学们:

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《阳光心理,健康成长》。

心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康,一半是心理健康。然而,人们常常重视身体健康,忽视心理健康。

现代社会,竞争激烈,学习负担重,人际关系复杂,心理健康受到极大地威胁和损害。在我们的周围,有的同学脾气暴躁,因琐碎小事与别人争吵;有的人意志消沉,迷恋网吧;有的人自卑,心理脆弱,总觉得自己不如别人;有的人目空一切,惟我独尊,对于别人善意的批评和劝告拒不接受。这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康,小而言之,影响着一场考试的得失;大而言之,影响着一个人的工作、学习和生活,甚至决定着一个人事业的成败。

同学们,我们正值青春年华,这是一个朝气蓬勃、充满活力的时期,也是一个从幼稚走向成熟的过渡期,还是面临种种压力的时期。在这样的人生季节里,有朝我们微笑的阳光和彩虹,也常常会有寒风冷雨。在成长的过程中出现一些心理困扰是很正常的现象,关键在于我们如何正确对待它们。良好的心理素质是我们未来成功的保证,在学习和生活中我们应该有意识的培养和塑造自己的个性,调节控制好自我的情绪情感。

1、多给自己积极的暗示,集中注意于自己的长处。要记住:自已有很多优点是别人不具备的。现在我所拥有的.一切,都是最好的:我的同学是最好的、老师是最好的、我的学校是最好的。

2、相信自己,不过分敏感他人对自己的评价。爱迪生说过,生气就是拿别人做错的事来惩罚自己。世界上没有任何一个人比你自己更了解自己。

3、我自信,我一定会成功。你要相信,通过你的努力,你的目标终会实现。

衷心祝愿同学们掌握好成长之舵,因为有阳光的心理,就一定有健康的人生,幸福的未来。

我的演讲完毕,谢谢大家!

小学健康主题演讲稿篇4

人体是一个整体,人的健康与情绪有密切关系。

人的情绪是一种心理现象。高兴、愉快、欢乐、喜悦、轻松、欣慰、悲伤、害怕、恐惧、不安、紧张、苦恼、忧郁等都属于情绪活动。

情绪分为积极情绪和消极情绪两大类。积极情绪对健康有益,消极情绪会影响身心健康。我国自古就有"喜伤心"、"怒伤肝"、"思伤脾"、"忧伤肺"、"恐伤肾"之说,可见祖国医学非常重视人的情绪与健康的关系。当人情绪变化时,往往伴随着生理变化。例如,人在恐怖时,会出现瞳孔变大、口渴、出汗、脸色发白等一系列变化。这些生理变化在正常的情况下具有积极的作用,可以使身体各部分积极地动员起来,以适应外界环境变化的需要。

过度的消极情绪,长期不愉快、恐惧、失望,会抑制胃肠运动,从而影响消化机能。情绪消极、低落或过于紧张的人,往往容易患各种疾病。因此,只有保持乐观的情绪,才有利于身体健康。

每个人的情绪,都是会有波动的,应该主动摆脱不良情绪。当有什么事使你烦恼的时候,应当畅所欲言,不要闷在心里。当事情不顺利时,不妨避开一下,改变一下生活环境,可能会使精神得到松驰。如果要办的事情较多,应先做最迫切的事,把全部精力投入其中,一次只做一件,把其余的事暂时搁在一边。如果你感到自我烦恼,试着帮助他人做些事情,你会发觉,这将使你的烦恼转化为振作,产生一种做了好事的愉快感。

一个人的情绪,主要受精神意志控制。保持愉快稳定的情绪,要提高道德修养,要树立远大理想,保持健康的心理状态,还要学会适应外部条件的变化,自觉运用积极情绪克服消极情绪。

体育锻炼也是消除心中忧郁的好方法。体育活动一方面可使注意力集中到活动中去,转称和减轻原来的精神压力和消极情绪;另一方面还可以加速血液循环,加深肺部呼吸,使紧张情绪得到松驰。因此,应该积极参加体育活动。

小学健康主题演讲稿篇5

老师们,同学们:

早上好!

今天国旗下讲话的题目是“健康饮食,让我们更健康”。

政府为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去,促进学生营养宣传工作的制度化,所以,决定将每年的5月20日定为“中国学生营养日”。

我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是很多同学都有挑食、偏食、贪食的坏习惯。很多同学不懂得珍惜自己的健康,不懂得为自己的健康负责。从今天起,我希望各位同学能够开始注意自己的这些不良习惯。

1、首先,我们要养成不挑食,不偏食的习惯。在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的习惯了,就容易引起营养失调,抗病能力低下,身体发育不良,影响我们的健康。比如吃太多糖容易引起胃病,皮肤病;肉吃过多容易导致动脉粥样硬化,冠心病;吃太咸容易使血压升高等等。

据调查现在很多同学在进餐时,只挑选自己喜欢的吃。有的同学把肉吃完,就结束了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的,是挑食偏食的不好的习惯,都容易引起各类疾病!从今天起,我希望大家能够慢慢改善这个问题!

2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应该把食物嚼得细一些,因为多嚼有利于提高食物的消化率和保护肠胃。

3、营养饮食还有一个重点是不吃不洁食品。

在每天放学的时候,很多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道,很多食品成分都十分复杂,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质。特别是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更容易吃到一些变质腐坏的食品了。

确实,同学们都处于发育阶段,容易饥饿。那么这时,我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。

最后,我告诉大家一个科学的进餐顺序:汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。

希望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食习惯,健康的成长。

小学健康主题演讲稿篇6

尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

我们时常会听到这样的一句话,习惯形成性格,性格形成命运。由此可知,习惯对于个人成长的重要性,卫生习惯也是如此。

良好的卫生习惯是个人素质的重要体现。对于个人来说,是否讲卫生,反映出一个人的道德水平和文化素质的高低,反映出一个人的精神面貌。所以,培养良好的卫生习惯显得至关重要了。然而,做好一件事并不难,难的是养成一种做事的习惯。

生活中在校园中,学校就像是我们的另一个家。同学们每天都在辛苦地清扫校园,并把它打扫得干干净净。可是清洁的校园,为什么又出现了垃圾随处可见的现象了呢?为什么又出现那飘飞的塑料袋和纸屑?是谁在不珍惜同学们的劳动成果呢?又是谁把美好的环境污染了呢?其实,这都是源于不讲卫生从而把美好的环境污染了所造成的后果。

都说江山易改,本性难移。真的是这样吗?其实只不过是自身的原因,是没有下定决心去改正而已,因为,那些所谓的本性只是习惯而已。

良好的卫生习惯是通过每一天,每一步的良好卫生行为积累而实现的。培养良好的卫生习惯需要做到以下几点:

第一,要少吃零食,不吃垃圾食品。病从口入,所以,我们要合理地选择食物。

第二,食物的包装袋要放入垃圾桶中,切勿随手随地地乱扔垃圾,污染环境。

第三,要养成不随地吐痰的习惯。若是特殊情况,应该准备好纸巾,吐在纸巾上,然后再把它丢在垃圾桶中。

第四,要努力克服随手乱扔垃圾的习惯。要把废纸、包装袋扔进垃圾桶中,要杜绝从楼上扔东西的不道德行为。

第五,要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在打扫校园或者是卫生保洁时,要及时的清理垃圾。无论走多远的路,都要把垃圾倒在指定的位置,不可以乱倒。

第六,要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯,共同维护环境的整洁。

同学们,习惯不是短时间就可以养成的,需要耐心和毅力。希望我们共同努力,让我们每个人从现在开始就养成良好的卫生习惯吧!

小学健康主题演讲稿篇7

亲爱的老师和同学们:

美丽不一定体现在光鲜的外表上,更应该体现在健康的心理上。

联合国卫生组织曾提出一句口号“健康是人类的第一财富,一半的健康是心理健康”,并解释健康不仅意味着一个人没有身体疾病,还意味着一个人有良好的心理和社会适应状态。

根据相关机构的调查,有一些中学生缺乏远大理想、自主能力、奉献精神,另外,由于处于青春期,头脑还不成熟,很多烦恼积存在心里,产生了不必要的焦虑,甚至孤僻、自暴自弃等心理问题。作为一名中学生,如何形成健康的心理,提高自身素质,实现全面发展,成为优秀人才,是值得我们每个人思考的问题。

在我看来,首先,我们应该培养积极的生活态度。

学生经常抱怨学习成绩差和压力大,所以,整天郁闷,浪费时间。其实人生的道路总是要经历无数的起起落落,这是任何人都无法避免的。只要我们始终坚持自己的信念,追求自己的目标,积极地去奋斗,我们就会发现,生命的天空是如此广阔,青春的花朵是如此美丽。

其次,道德素质修养的提高对健康心理的形成有很大的影响。

孔子说过:“仁者寿”,说明人的道德品质与健康之间的关系。古人也说过:“有德则乐,乐则能久”,这明确说明了只有高尚的道德才能导致快乐的心态,这有利于人们的健康和长寿。帮助别人,别人也会帮助自己;尊重别人,别人也会尊重自己,这种积极的反馈一定会让人感到宽慰、鼓舞、快乐、健康。

最后,养成努力学习的好习惯。

一些学生由于各种原因存在厌学情绪,阅读和学习作为一种痛苦、负担、压力,不仅不利于学业成绩的提高,也不利于促进心理健康。因此,我们必须认真对待学习,培养积极的学习兴趣,养成良好的学习习惯。通过学习,树立正确的人生观,对待生活和未来,乐观向上。只有这样,生活才能变得精彩和有价值。

祝每个学生都有一个良好的心理状态,快乐的学习,健康的成长,做最好的自己。

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