greg plitt励志健身演讲

　　你的精神面不会先崩溃，因为你的身体会先感到精疲力竭。你的身体将会感到前所未有的疼痛，这本来就应该是这样的，这意味着你运动到了你之前不经常使用过的肌肉，你的身体正逐渐被唤醒。

　　磨练你自己，让你自己拥有你应有的完美体态。但你当时并不明白这点，在你内心深处，你还没有准备好，你觉得也许是哪里出错了，也许自己该停下来休息了。不是的，这时候你反而要再更进一步。

　　即使你花时间到了健身房，打卡，然后告诉自己已经到了健身房，该做的都已经做了。你在里面晃来晃去然后站在镜子面前看着自己：我没看见自己有任何改变，一点变化都没有，健身完全没有效果。不是的，你并没有突破自己的极限，你没有给你的身体有一个充分的理由去改变。如果我对一件事情付出了很大的努力，日复一日然而没有看到任何改变，我也一样会想要放弃。在你开始这段旅程前，你应该早就知道，在你真正站起来前，你会先跌倒很多次。但当你站起来时，你将达到你从没有到达过的高度。

　　为了明天的成就，在今天奉献一切，如果没有办法撑起自己的体重，没关系，那就豪气的摔在地板上。然后告诉自己：我很好，我可以的，因为明天我将振作再起，然后重复挑战，每次都要超越上一次的表现。在人生中，赢家并不是那些拥有优秀基因的人，或那些有天分的人，而是最不屈不挠的人真正获胜。当他们跌倒了，他们总是不断起来，一直总是不断的爬起来。他们才是那些在人生最后举手欢呼的人。那才是你们应该成为的人。记录所有的事，包括你吃了什么，你的训练习惯，你的感觉。在训练的第一天拍下你现在的样子然后把它贴在镜子上，告诉你自己，那是我不会再成为的人。就在训练的第一天，跟他说再见吧。在照片的背后，注明你的身高体重，你的所有信息。测量你的臂膀，你的腰围你的大腿。记录你是从哪里出发的，当你遇到的困难逐渐加深，告诉你自己你绝不逃避。回到第一天然后重新测验，你会发现你的努力真的有效。

　　但是这个过程绝对不容易。

　　90天后，我就要参加马拉松比赛;90天后，我就要参加健美比赛;90天后我有一个家庭聚会，一个同学聚会，我要看起来是最佳状态;90天后，我要成为我想要成为的那个人;我有90天来实现我的梦想，今天就是那九十分之一的机会。你们会发现恐慌，那恐慌会让你成长或让你更脆弱，我爱恐慌，你知道为什么吗?因为每一个恐慌后面，都有你想成为的那个人。恐慌是你自己幻想出来的，它并不存在，你创造了它，所以你一样可以摧毁它，它是无形的。当你面对你的恐慌时，你会发现其实它并没有那么强大。然后当有一天你终于勇于面对时，你会发现，我的天啊，我总是在逃避它，你知道吗?它居然这么弱小，当我继续面对它我会发现，天啊，原来我甚至可以击败它，能量的流动方向是固定的。那些不好的能量，那些恐慌被消灭之后，它会重新回到你的身体让你产生信心，还有什么是我做不到，我不能去面对的?还有什么是我做得到但我却不知道的呢?还有什么我其实是不必逃避的?还有什么是我可以克服的?

　　当你付出你所有的东西来追求你的目标，如果你失败了，至少你试过。我失败了好过那些只会说“如果”的人十倍，因为那些“如果”的人从来没有体会过那个境界。