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2023北京暑假放假时间

| 怀健

2023北京暑假具体放假时间

义务教育阶段

2023年 7月 8日至 8月 31日

普通高中

2023年 7月 15日至 8月 31日

暑期学习计划

1、认真完成老师布置的各项暑假作业,每天保证有两个小时的学习时间。

2、暑假两个月的时间里最少坚持看四本以上的课外书籍,每天抽出一个小时的时间来看这些书,并且还要把书中的好词好句画出并进行摘抄,来增长更多的知识,储备更多的能量,从而拓宽自己的知识面。

3、在假期里坚持写博,把自己在假期里看到、想到、遇到的一些趣事和见闻记录下来,作为自己写博的素材,让它们成为自己的成长记忆。同时,也要经常去校讯通其他博友的博客里串个门,多多学习,争取写出更多更好的博文来。

4、假期里的课外辅导班肯定是少不了的,现在我知道的就有三个了。它们是游泳、奥数和英语,我都挺喜欢,它们可以充实自己的假期生活,使自己找到更多的乐趣。

假期学习计划和作息安排

1.早上6:30起床,6:40--8:40套题训练;

2.上午9:00-12:00学习数学和外语;中间休息半小时;

3.晚上19:30-22:30学习生物,整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。

4.23:00上床,听20分钟外语,然后休息。

5.十二点半—一点四十午睡。

6.一点四十—五点半学古筝。(注意:五点五十前回家)

7.五点半—六点帮妈妈做家务。

8.六点—六点半开餐了!

9.六点半—七点看电脑。(不玩久了,要学会控制自己)

10.七点—八点练琴;

11.八点—八点半洗澡;

12.九点准时睡觉。

暑假期间注意事项

1.注意心脑血管疾病:大鱼大肉之后,血脂血压血糖直线上升,不免诱发心脑血管疾病。医生提醒,节日期间应避免暴饮暴食,“三高”症患者控制好血压血糖。心脏病患者参加各种活动应带急救药物。

2.警惕被食物噎住:小心吃黏性糖果、条状食物、坚硬的果蔬等食物。耳鼻喉科急诊室接诊最多的是鱼刺或碎骨头等卡在嗓子里的患者。

3.别让车祸添“堵”:每到逢年过节,车祸的患者占有一定比例。医生提醒,节日期间,由于劳累容易出现精神倦怠,此时驾车的人大多状态不佳,应多注意休息,劳逸结合,并且避免酒后驾车。

4.控制体重:假期增重是许多人的通病。医生提醒,除加强运动外,要牢记“主食不可忽略,零食少吃为好,酒水适可而止”的原则。

5.远离有毒植物:节日期间许多人喜欢买花木装点节日气氛。但研究表明,许多植物本身有毒。如夹竹桃的树身和叶子有毒;过多碰触含羞草致人脱发;郁金香使人血压升高、心跳加快。还有许多花木易引发哮喘和过敏症状。因此,要充分了解花木有关知识,在增添节日气氛同时避免对身体造成伤害。

暑假适合去旅游的地方

1、河北承德避暑山庄

理由:承德位于河北省东北部,这里依山傍水,树木葱郁,景色依然。有时古代帝王宫苑,清朝皇室避暑之地,夏季凉爽,雨量适中,让人们在欣赏古代建筑之际还不乏养心净身。

2、新疆天山天池

理由:国家5A级旅游景区。天山天池风景区距乌鲁木齐100公里,博格达峰北坡山腰。天池位于该风景区的中北部,传说这里曾是王母娘娘的沐浴池。也称“瑶池”。湖面海拔1910米,南北长3.5公里,东西宽0.8~1.5公里,湖滨云杉环绕,雪峰辉映,非常壮观,为著名避暑和旅游地。天山天池风景区以高山湖泊为中心,雪峰倒映,云杉环拥,碧水似镜,风光如画。

3、莫干山

莫干山以竹、泉、云和清、绿、冰、静的环境著称,素有“清凉世界”之美誉。夏季在这里避暑是最好不过的了。

植被覆盖率高达92%,修篁丛生,万竽夹道,遍山竹海,流泉飞瀑无处不见,更有挺拔参天的日本冷杉及宋代银杏,频添幽趣。“晨起如春,夜眠如秋”。

4、神农架

神农架是中国内陆唯一保存完好的一片绿洲,拥有在世界中纬度地区唯一保持完好的亚热带森林生态系统,动植物区系成分古老且珍稀。

每年5月中旬后的神农架林区,苍山滴翠,飞瀑丰盈,原始而天然。此时气温稳定,是寻幽、探秘最佳时节。 5月下旬,漫山都是杜鹃花,亦有机会观赏到云海美景。

5、吉林长白山

理由:长白山,位于吉林省延边州安图县和白山市抚松县境内,是中朝两国的界山,中国境内的白云峰海拔高度2691米,因其主峰多白色浮石与积雪而得名,素有“千年积雪万年松,直上人间第一峰”的美誉。不但风光秀丽,景色迷人,特别夏天时节,山顶冰凉清爽,让人身心释放淋漓尽致。

6、海南三亚

海南三亚是我国唯一的一个地处浓厚热带海洋性气候城市,据统计,三亚每立方厘米空气中含1000个负氧离子,可谓天然氧吧,空气质量全国第一、世界第二,许多患有老年性疾病的老人到这里散心旅游,病情都得到缓解。

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