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北京市2023放暑假时间最新

| 怀健

北京市2023放暑假时间

义务教育阶段

2023年 7月 8日至 8月 31日

普通高中

2023年 7月 15日至 8月 31日

暑假个人学习计划

一、完成目标

1.学科作业:复习并完成各学科作业,争取下学期各门功课成绩有所提高,名次力争进班级前八,级部前五十;

2.身体训练:达到身材健美标准。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例;有氧运动和无氧运动交叉,使体能更充沛,耐力更强,爆发力有所提高;

二、每日任务

(一)体育项目

1. 早晨.跑山头公园5000米;

2. 上午:哑铃扩胸18个/组、俯卧撑36个/组、仰卧起坐60/组,上述训练每次各3组;(备注:其中“俯卧撑”不仅要纳入身体锻炼的项目,还要纳入政治思想的改造)

3. 下午:3点半以后和同学去大海畅游2小时。

(二)文化学习

1.语文:每天学习30分钟,以做作业为主

2.数学:每天学习30分钟,以做作业为主

3.英语:每天学习30分钟,以做作业为主;同时要上网观摩若干英文电影;

4.其它:每天学习20分钟;

5.上网收集学习资料,强烈督促自己每天上网时间不少于180分钟;

6.课外阅读:属机动时间视情况决定;

7.作文每周一篇(网上完成);

(三)尊老爱幼

1.每天应抽出一定时间陪伴爷爷奶奶消遣,或者陪伴弟弟妹妹上网玩游戏。

(四)机动备用

1.机动时间用来完成未尽的事项。

暑假作息表

07:00—07:10 起床;

07:10—07:30 洗漱;

07:30—08:30 跑山;

08:30—09:00 早餐、看新闻;

09:00—09:30 做语文作业,并上网搜集相关资料;

09:30—09:40 撒尿、喝水、锻炼身体;

09:40—10:10 做数学作业;有必要的话上网搜搜数学课堂;

10:10—11:30 争取完成英语作业,看英文版大片训练听力提高口语;

11:30—13:30 午餐、午休、看当天专刊报纸;

13:30—14:30 上网放松

14:30—15:00 室内体育锻炼:俯卧撑、仰卧起坐等

15:00—15:20 写其它学科作业

15:30—18:00 吃水果零食,游泳;

18:00—18:30 享受晚餐同时对爸爸、奶奶的烹饪技艺进行友好点评;

18:30—19:00 和爸爸探讨人生;

19:00—19:30 看新闻联播或者上网浏览新闻(奥运会最新消息);

19:30—20:10 看其他电视节目;

20:10—20:50 辅导爷爷奶奶电脑知识并实践;

21:00 —21:10 简单室内运动,吃水果或喝酸奶,看电视或上网浏览;

21:10—22:30 上网玩游戏;

22:00—07:00 洗澡睡大觉做美梦至次日。

暑假穷游十大最佳景点

1. 桂林阳朔

阳朔是“桂林山水甲天下”的精华所在,这里是很适合多住上几天的地方,感受它独有的宁静祥和,这里还富有民族特色和地方特色,居民都十分热情好客,可以请个当地的导游带你好好的感受阳朔的魅力。是暑假穷游十大最佳景点之首。

建议游玩:2-3天

门票:免门票 金水岩:120.00元 大榕树:20.00元 蝴蝶泉:75.00元 月亮山:15.00元

开放时间:全天开放

地址:广西壮族自治区东北部漓江西岸

2. 青海湖

青海湖的七八月是一年之中最美的季节,这时油菜花盛开,格外的引人注目,草原上一望无际的绿色伴着清澈如镜般的湖面使人心旷神怡,这里虽然地处高原但也不会有强烈的高原反应,很适合暑假游玩。

建议游玩:1-2天

门票:1. 旺季(4月16日~10月15日) 二郎剑:100.00元 鸟岛:100.00元 沙岛:70.00元 仙女湾:60.00元 2. 淡季(10月16日~4月15日) 二郎剑:50.00元 鸟岛:60.00元 沙岛:35.00元 仙女湾:30.00元

开放时间:全天开放

地址:青海省海南藏族自治州共和县

3. 海南三亚

三亚号称是“中国最美的沙滩”,这里有被无数城市嫉妒的空气,白细柔软的沙滩还有澄净的海水,你可以在这里漫步海边还可以在雨林里呼吸新鲜的空气,这里是全世界不可多得的度假胜地,这里还是喜欢吃海鲜的朋友的天堂,可以用最少的钱吃到最为新鲜的海鲜,是暑假穷游十大最佳景点之一。

建议游玩:3-6天

推荐景点:天涯海角、亚龙湾、蜈支洲岛

4. 重庆

重庆一直以来都是一个热门的旅游城市,这里有很多免费的热门旅游景点,比如磁器口、解放碑、洪崖洞等等,所以也是暑假穷游十大最佳景点之一,在这里你可以看到神奇的吊脚楼群,还可以品尝川渝美食,保证你来一次就忘不了它。

建议游玩:3-5天

推荐景点:磁器口、解放碑、洪崖洞

5. 丽江古镇

丽江古镇随处都散发着文艺的气息,这是非常适合文艺青年和小情侣前来,走在丽江古镇的街道上感受古朴自然的生活气息和环境,还能听到偶尔传来的纳西族悠扬独特的民族音乐,令人十分惬意。

建议游玩:5-7天

6. 杭州

很多人从小就是听着白娘子的故事长大的,所以杭州一直是80后、90后这一代人内心必去的城市之一,杭州有着很多的旅游景点,比如西湖、灵隐寺、雷峰塔等等,多数都是免费开放的,可以在最少的预算内看到美丽的景色。

建议游玩:3-5天

推荐景点:西湖、灵隐寺、千岛湖

7. 大理

大理是一个古色古香的地方,这里的大街小巷无一不在为人们诉说着古朴旧事,这里有很多白族、藏族等少数民族的餐厅,经济型客栈也比较多,适合学生党结伴游玩。

建议游玩:6-8小时

门票:免费

开放时间:全天开放

地址:大理市复兴路苍屏街

8. 凤凰古城

凤凰古城据说是中国最美丽的小城,这里有着古老的城楼,古桥、河水和水边修建的小木屋完美的保留了水乡古镇的特色,使人感觉宁静又悠远,非常适合学生陶冶情操、开拓视野。

建议游玩:2天

门票:148.00元

开放时间:旺季(4月1日~11月15日):07:00~18:00 淡季(11月16日~3月31日):07:30~17:30

地址:湘西土家族苗族自治州西南部

9. 鼓浪屿

鼓浪屿是厦门最吸引人的一个景点,这里的生活节奏缓慢,十分适合携家人朋友到此处游玩,午后漫步在鼓浪屿的小街上,穿过花团锦簇的各个小店可以让人感受到幸福的滋味。

建议游玩:1-2天

门票:上岛船票:外地游客35元,从东渡上岛(晚上五点半后可从轮渡上岛);本地游客凭身份证、暂住证、医保卡等有效证伯仍从轮渡上岛,票价8元。 景区核心景点票务信息:日光岩:60元/人;菽庄花园(含钢琴博物馆):30元/人;皓月园:15元/人;风琴博物馆:20元/人;国际刻字馆:10元/人。鼓浪屿核心景点套票(以上五景点联票):100元/人。

开放时间:全天

地址:福建省厦门市思明区

10. 西藏拉萨

拉萨被称为是离天堂最近的地方,这里神秘又庄重,你可以在大昭寺里点上一盏饱含祝愿的长明灯,还可以感受藏族人民的热情好客,欣赏草原的美丽风光,是放松心情的最好选择,

建议游玩:2-4天

推荐景点:布达拉宫、大昭寺、纳木措

暑假旅游注意事项

一、要有周密的旅游计划:即事先要制定时间、路线、膳宿的具体计划和带好导游图、有关地图及车、船时间表及必需的行装( 衣衫、卫生用品等),提前安排好住宿的酒店宾馆等,最好选择条件好的星级宾馆。

二、讲文明礼貌:任何时候、任何场合,对人都要有礼貌,事事谦逊忍让,自觉遵守公共秩序,尤其身处异乡或国外时,更要注意自己的言行举止,避免引起误会或不适造成纷扰。

三、注意卫生与健康:旅游在外,品尝当地名菜、名点,无疑是一种"饮食文化"的享受,但一定要注意饮食饮水卫生,自驾游可自备些食物饮品,切忌暴饮暴食。

四、带个小药包:外出旅游要带上一些常用药,因为旅行难免会碰上一些意外情况,如果随身带上个小药包,做到有备无患。出发前适当学习一些简单的救护包扎类小常识,心脏病、高血压类病人出行时刻带着药物,防止突发情况发生。

五、爱护文物古迹:旅游者每到一地都应自觉爱护文物古迹和景区的花草树木,不任意在景区、古迹上乱刻乱涂。

六、注意旅途安全:旅游有时会经过一些危险区域景点,如陡坡密林、悬崖蹊径、急流深洞等,在这些危险区域,要尽量结伴而行,千万不要独自冒险前往。携带小朋友的家长一定要有专人陪同看护,防止意外发生。

七、警惕上当受骗:目前社会上存在着一小部分偷、诈、抢的坏人,因此,"萍水相逢"时,切忌轻易深交,勿泄"机密",以防上当受骗造成自己经济、财物上的损失。

八、尊重当地的习俗:我国是一个多民族的国家,许多少数民族有不同的宗教信仰和习俗忌讳。俗话说:"入乡随俗"。在进入少数民族聚居区旅游时,要尊重他们的传统习俗和生活中的禁忌,切不可忽视礼俗或由于行动上的不慎而伤害他们的民族自尊心。

九、若选择自驾游的朋友,可以提前购买自驾游专门保险,为你的出游添一分保障。

十、一旦发生中暑,应将病人抬到阴凉通风处躺下休息,给病人解开衣扣,用冷水毛巾敷在病人的头部和颈部,让病人服些人丹或十滴水,如果病人昏倒,可用手指掐压病人的人中穴或针刺双手十指指尖的十萱穴,当病人好转时立即送往附近医院治疗。

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