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2023三伏日期计算方法

| 金成

三伏日期计算方法

它是按照我国古代的“干支纪日”来确定的。每年夏至日起第三个“庚”日为初伏,第四个“庚”日为中伏,立秋日起第一个“庚”日为末伏,合起来叫做“三伏”。

“庚”就是十天干中的“庚”,庚与庚相隔是10天,初伏到中伏的时间固定是10天。中伏到末伏的时间,由于末伏日期是定在立秋日起第一个庚日,所以相隔的天数不固定,夏至到立秋之前有四个庚日时,则中伏到末伏的时间间隔为10天;夏至到立秋之前有五个庚日时,则中伏到末伏的时间间隔为20天。

2023三伏天时间表完整版

查询2023年夏至节气到立秋节气之间,一共有5个庚日,分别是6月21日(庚戌日)、7月1日(庚申日)、7月11日(庚午日)、7月21日(庚辰日)、7月31日(庚寅日)。因此,今年中伏时间有20天,也就可以下结论,今年三伏天是40天,又属于“加长版”三伏天。

综合上述内容,2023年三伏天具体时间表如下:

初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

中伏:2023年7月月21日-2023年8月9日,共20天;

末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

看到这,相信大家对于三伏天哪天入伏?哪天出伏?30天还是40天?都已经了解了计算方法。以2023年来总结,7月11日入伏,8月20日出伏,一共是40天,又属于“加长版”三伏天。或许预示着今年夏天会比较热,建议大家提前做好防晒防暑工作。

2023三伏天从什么时候开始至结束?

1、初伏开始至结束:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

2、中伏开始至结束:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;

3、末伏开始至结束:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

小暑节气是7月7日;处暑节气是8月23日。因此三伏天是处于小暑和处暑两个节气之间的。

三伏天是一年之中温度最高、最潮湿闷热的时间段,太阳是直射地面的,地表温度升高,且夜短昼长,“入伏”后空气湿度增大,吹东南风,海风的潮湿造成的三伏天湿气大,这种高温高湿的天气,也是南方地区的气候特点了,同时三伏天也是大家所说的“冬病夏治”最好时间。

入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少。

地表层的热量累积下来,所以一天比一天热。

进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。

七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

三伏天的暑邪非常强悍,过不好三伏,会落下病根!

其实,很多“病根儿”都是三伏天落下的。

外加上入伏后,高温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐。

各类健康问题也接踵而来,比如中暑、心血管疾病、心衰等。

三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。

如果不通过膳食进行调整,吃的不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。

伏天一定要一心防寒!

入伏后有一个问题一般人都会搞混:“伏天里我们是不是要一心防暑?”

夏天不防暑要防寒?不明白的人,赶紧往下看!

伏天开始,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。

三伏天可以泡脚吗?

三伏天一般可以泡脚。

泡脚能将虚火寒火往下引,会导致头面部的气血两亏,供血不足,引起头晕头疼以及情绪的变化等,再加上三伏天天气比较炎热,头部气血亏虚而引发眩晕等症状,所以一般来说三伏天是不可以天天用艾草泡脚。

但对于身体寒湿重的人,可以在三伏天用艾草泡两到三次脚,在泡脚的同时,喝上一杯生姜红枣水,即可以去寒又不至于泄气。

对于身体非常虚弱的群体,吃了一些补益身体的食物造成牙疼、口腔溃疡等情况,可以每天坚持用艾草泡脚;但注意不要食寒凉的食物,防止寒邪入侵,慢慢的就会发现再吃补益的食物,身体就不容易牙疼、溃疡了,而且体质会慢慢的增强。

如三伏天泡脚出现任何不适,应及时到正规医院就诊,听从医生的安排和治疗,切不可自行随意处理,以免延误病情。

三伏天祛湿气最佳时间是什么时候

伏前预热灸

时间:2022年7月6日-2022年7月15日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

初伏灸

时间:2022年7月16日-2022年7月25日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

中伏灸

时间:2022年7月26日-2022年8月14日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

末伏灸

时间:2022年8月15日-2022年8月24日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

伏后加强灸

时间:2022年8月25日-2022年9月3日。

功效:温肾健脾,散寒祛溼。

频率:先连灸三天,后续调理隔一天灸一次。

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