八大热射病误区别轻视
热射病八大误区
误区一：热射病就是中暑没有生命危险
这种说法是错误的。
热射病是重症中暑里最严重的类型，患者会出现多脏器功能衰竭、中枢神经系统功能障碍等。如不能及时妥善救治，死亡率高达50%至80%。
误区二：出现热射病症状在家降温即可
这种说法是错误的。
轻度中暑及时降温即可，但当患者出现高热、无汗、意识模糊、惊厥，甚至无反应等热射病症状时，不要犹豫，及时拨打120送医。
误区三：在室内不会出现热射病
这种说法是错误的。
夏季室内闷热、不通风，也可导致热射病。像长时间在封闭房间工作的工人，就属于热射病高危人群。
误区四：不做剧烈运动就不会得热射病
这种说法是错误的。
夏季除了剧烈运动、高强度劳动易诱发热射病，老人、婴儿、孕产妇等体质稍弱的人群，在高温、高湿、不通风的条件下，不运动也会发生热射病。
误区五：测了体温不高，就不是热射病
这种说法是错误的。
热射病需要测量核心体温，通常使用直肠温度。仅通过腋温或耳温高低来判断，并不能排除热射病。
误区六：只有夏天才会有热射病
这种说法是错误的。
夏季高温高湿的天气条件容易诱发热射病，但热射病并非夏季专利。在不通风的高温厂房长时间工作、冬季蒸桑拿等都可能导致热射病。
误区七：高温天多吃冷饮可以预防热射病
这种说法是错误的。
吃冷饮并不是预防热射病的好办法。高温天里应多喝水，高糖饮料或酒精会导致身体失去更多体液，不宜饮用。过量进食冷饮，还会加重肠胃负担。
误区八：女性体质弱更易得热射病
这种说法是错误的。
通常来说，女性热适应能力较男性弱，但大量临床数据显示，男性热射病患者要多于女性，或与男性更多从事户外工作及重体力活动有关。
热射病的典型三种表现
热射病患者典型的三种表现是高热、无汗和意识障碍，高热患者一般表现为体温超过41摄氏度;无汗患者会表现为皮肤干热、无汗，呈现潮红或者是苍白;患者周围循环衰竭时会出现紫绀，患者会出现意识障碍，一般可以表现为全身肌肉的抽搐，患者呼吸浅而快，后期会呈潮式呼吸，如果患者病情进一步发展会有一开始瞳孔缩小，后期瞳孔散大、对光反射迟钝或者是消失;另外由于患者出现了深昏迷，可以出现肺水肿、脑水肿、肝肾功能的衰竭、消化道出血以及弥散性血管内凝血，预后是很差的。
热射病死亡率高达多少？
热射病死亡率为20%-70%之间，50岁以上的患者最高死亡率可达到80%。
热射病是由于人体受外界环境热原的作用，和体内热量不能正常散热，导致体内热积聚而引起的体温升高。主要表现为高热，体温最高超过41℃以上，伴有乏力、头晕、头痛、恶心等症状，严重者会出现嗜睡、谵妄、周围循环衰竭等表现，出现休克、心力衰竭、肺水肿等，最终出现播散性血管内凝血而死亡。
2023朋友圈的高温避暑小妙招
1、早出晚归
我们都知道一天当中最热的时间出现在午后，最凉爽的是清晨和夜晚。
因此，对于上班族来说，最基本也是最容易做到的，就是早出晚归了。
现实中有很多小伙伴都是这么做的，除了去吃饭，一天的时间都在办公室待着，连午休也可以趴在桌上睡，避免在最热的时候滞留在外面。
2、少食多餐
很多人有“苦夏”的烦恼，一到夏天就不愿意吃饭。据研究，一顿饭吃的越多，身体为消化食物而代谢的热量也越多。因此，在夏天少吃多餐尤为必要。
建议上班族可以携带一些水果、零食放在办公室，少食多餐。但要注意营养均衡，以及尽量不要破坏办公室环境。
3、充足补水
夏天大量出汗，及时补水很重要。办公室一般配有饮水机或开水间，小伙伴们喝水应该不是难题。
此外还可以适当地喝一些绿豆汤、酸梅汁等清凉解暑的饮料。如西瓜之类的应季水果也是补水的上佳选择。
4、穿棉质、浅色衣服
工作期间，不知道有多少人还很注意自己着装?按说这个时候，应该怎么舒服怎么穿。
建议大家多穿一些棉质、浅色的衣服，一来棉质的衣服容易吸汗，穿着很舒服;二来浅色的衣服不易吸引紫外线，可以防晒防热。
5、寻找舒适的避暑场所
有时难免外出，不管是在哪里，如果夏天没有空调或风扇的话，那将是一件很恐怖的事，尤其是人多的情况下，会更难受。
这种时候可以选择图书馆等有空调或风扇的地方，如果资金充裕如咖啡馆之类也是不错的选择。
夏季正确的消暑方法
1、不同的人群需要不同的照顾
在夏天，很多朋友都会准备冰西瓜、冰镇的饮料等给家人消暑，但是专家提醒，肠胃功能比较弱的老人以及小孩是不宜吃冰西瓜以及喝冰镇饮料的，所以在夏天，不同的人气群需要不同的消暑方法，正常成人可以吃冰镇食物来降温，而老人、小孩则更适合喝凉白开。
2、运动后不要立即洗澡
上文我们也提到，洗澡后要擦干身上的水分才能保护身体不受风寒的袭击，但是专家表示，在剧烈运动之后是不宜立刻洗澡的，因为人体对体表的温度需要一定的适应性，如果你从运动后的高温直接进入冷水冲凉，那么就容易使湿寒进入体内，引发疾病。
专家建议，在运动之后可以适当喝一些凉水来降温，在这个时候也可以用毛巾把身体外部的汗水擦掉，等到体温恢复正常之后再用温水洗澡。