夏天关于热射病的病因

热射病的病因

对高温环境适应不充分是致病的主要原因。在大气温度升高(>32℃)、湿度较大(>60%)和无风的环境中，长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，缺乏对高热环境适应者易发生热射病。易发因素包括：

①环境温度过高 人体由外界环境获取热量。

②人体产热增加 如从事重体力劳动、发热、甲状腺功能亢进和应用某些药物(苯丙胺)。

③散热障碍 如湿度较大、过度肥胖或穿透气不良的衣服等。

④汗腺功能障碍 见于系统硬化病、广泛皮肤烧伤后瘢痕形成或先天性汗腺缺乏症等患者。

热射病时怎么急救

1.一旦出现热射病说明已经严重威胁到患者的生命安全，在立即降温的同时，要立即拨打120急救电话。

2.发现热射病患者要立即转移到阴凉处，然后给予降温，例如：将病人浸泡在浴缸的凉水里;将病人放在凉水淋浴下;用浇花的凉水喷洒在病人身上;用凉水擦拭病人的身体;凉湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部;或天气干燥时，将病人裹在凉水浸湿的单子或衣物里用风扇猛吹。

3.随时监测病人体温，努力帮助患者将体温降至38摄氏度。4.热射病急救时还可以通过按摩来缓解患者症状，其主要按摩穴位包括：人中、十宣、太阳穴、内关、百汇、涌泉等。这几个穴位具有清泄暑热、醒脑安神的作用。

热射病最佳抢救时间

热射病发生后，3小时内是黄金治疗期。如果错过这个机会，就很难挽救生命。

发生热射病后，首先要做的是将病人转移到通风凉爽的地方，让病人仰卧，撑起头和脚，松开衣服，同时呼叫救护车。其次，应就地采取降温措施，如用湿冷毛巾擦拭身体。如果能找到冰袋，可以放在头颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的地方。您也可以打开风扇来加速空气流通。如果患者没有失去知觉，可适当补充少量盐分的凉开水。

总之，现场抢救的重点是尽快降低患者体温。患者入院后，除降温外，还需采取扩血、净化血液、镇静、抗休克等措施。

夏季解暑的技巧

养阴清热白茅根

具体做法：白茅根5克，菊花2克，乌梅3克。将3味药放入杯中，加350~450毫升开水，加盖闷泡30分钟。代茶饮。此方清热生津，适合高温、高热环境中工作或生活人群。

点评：中暑症状表现为大量出汗、口渴、四肢无力、头昏眼花、胸闷、恶心呕吐、体温升高。

此方中白茅根味甘，入肺、胃、膀胱经，《本草纲目》中记载：“白茅根，甘能除伏热，利小便。”因其性寒而不伤脾胃，利水而不伤阴津的特性，成为民间用于防暑、生津止渴的常用药物之一。暑为夏季的主气，为火热之气所化，中医认为火性炎上，上火之人总会出现头晕、眼花、耳鸣等症状，在《本草纲目》中对菊花的药效有详细的记载，“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。”菊花不仅清热解毒，对于上班族，长时间用电脑者，也可起到清肝明目，抗辐射的作用。

中医认为暑为阳邪，其性升散，容易耗气伤津。因为夏天温度较高，人们的毛孔处于舒张状态，人体津液很容易通过毛孔以汗的形式外泄，此时养阴生津尤为重要。《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏为之乌梅。”乌梅酸、涩，平。归肝、脾、肺、大肠经，有生津止渴，涩肠止泻之功效。

白茅根、菊花、乌梅三药合用代茶饮，不仅可以清热解毒，还可去燥降火，酸甜爽口，为夏日祛暑之良方。

健脾和胃用藿香

具体做法：藿香3克，生麦芽6克，生姜3克，大枣1个掰开。生姜洗净切片，与其他3味药共放杯中，加350~450毫升开水，加盖闷泡30分钟，代茶饮。适用于空调环境中工作或生活的人，以及贪凉、饮冷过度的人。

点评：夏季，人们常用各种冰镇食品消暑，且长时间呆在空调环境下，因此，常会出现头晕、打喷嚏、流鼻涕等症状。

防暑和胃饮中，藿香性味辛，微温，入肺、脾、胃经。《本草图经》中提到：“治脾胃吐逆，为最要之药。”生麦芽可行气消食，健脾开胃，用于治疗寒湿困脾所致的饮食不振，脘腹胀痛。

民间有“朝含三片姜，不用开药方”的说法。生姜性温，能有效治疗因吃寒凉食物过多而引起的腹痛、呕吐。五味中，生姜味辛，辛主散，故能发汗，祛风散寒。吃姜后，会有发热的感觉，这是因为生姜能加快血液流动，排汗的同时，带走体内寒气和毒素。大枣性温，早在《神农本草经》中，就已将大枣列为上品，认为它具有补气健脾之功效。

消暑解渴绿豆汤

具体做法：绿豆30克，芦根10克，白茅根10克，将芦根、白茅根用纱布包好，加水适量与绿豆同煮至熟，去药包。冷、热饮均可。

点评：在酷热难耐的夏天，人们都知道喝绿豆汤以清热解暑。民间广为流传“夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方”这一健康谚语。《本草纲目》是这样记载绿豆的：用绿豆煮食，可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气。绿豆性味甘寒，归心、胃经，具有消暑利尿的作用，故为夏季补心安神、清热解毒之佳品。芦根，有清热泻火，生津止渴，除烦，止呕，利尿的作用，常用于热病烦渴，胃热呕哕。与芦根、白茅根合用，共奏生津止渴，祛暑利湿之功效。

不过应注意，绿豆属于寒凉之品，身体虚寒或脾胃虚寒者请勿过量饮用，否则会出现腹痛腹泻等症状，阴虚者也不宜大量饮用。

凉血解毒马齿苋

具体做法：鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲、鲜紫背天葵、鲜苏叶、鲜薄荷、鲜荆芥等任选一种，洗净，开水焯后，凉拌食用。

点评：鲜马齿苋、鲜鱼腥草、鲜穿心莲等食物既是中药，又是我们餐桌上的美味佳肴，但作用各有侧重。马齿苋在民间被称为“长寿菜”，中医认为其具有清热解毒、凉血止痢的作用，对于预防肠道传染病效果尤其好。

“鱼腥草”又叫折耳根，属于药食同源的一种中药，是清肺最好的野菜，特别是在夏天清肺热、化痰湿的效果很好。

穿心莲有一定的清热解毒功效，夏天吃可以有效的避免中暑。

鲜苏叶味辛，微温，在《本草图经》中记载：通心经，益脾胃。《本草汇言》中也有记载，同木瓜一起食用，有散湿解暑的功效。

鲜薄荷味辛，性凉，有疏散风热、清利头目的作用。荆芥原名“假苏”，性温，无毒，是发汗解热药，是中医常用药草之一。

养胃小妙招

1、定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿。都应主动进食。避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。每餐还应保持食量适度。

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2、温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之。易引发胃病。

3、细嚼慢咽

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多。对胃黏膜有保护作用。

4、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液。汤泡饭也会影响食物的消化。

5、适当补充维生素C

维生素C对胃有保护作用。胃液中保持正常的维生素C量。可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力。

6、多甘多暖

甘味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用。且可以提高免疫力。