高温天气来袭2024年或成为最热一年

2024年或成为最热一年，网友：我预测每年都是最热的一年

预计在秋冬时节，厄尔尼诺气候现象将达到中等至强的程度，这一消息引起了来自美国和英国的气象专家的关注和警告。他们指出，受厄尔尼诺影响，明年全球平均气温有可能创造新记录，成为有记录以来最热的一年，这将给全球范围内带来高温的“烤”验。与此同时，气候变化也在世界各地加速融化冰川的进程。根据发表在《科学》期刊上的一项研究指出，在本世纪末，全球大约一半到八成多的冰川很可能完全融化消失。

高温天气的危害

高温天气，对人体健康的主要影响是产生中暑以及诱发心、脑血管疾病导致死亡。

人体在过高环境温度作用下，体温调节机制暂时发生障碍，而发生体内热蓄积，导致中暑。中暑按发病症状与程度，可分为：热虚脱，是中暑最轻度表现，也最常见;热辐射，是长期在高温环境中工作，导致下肢血管扩张，血液淤积，而发生昏倒;日射病是由于长时间暴晒，导致排汗功能障碍所致。

对于患有高血压、心脑血管疾病，在高温潮湿无风低气压的环境里，人体排汗受到抑制，体内蓄热量不断增加，心肌耗氧量增加，使心血管处于紧张状态，闷热还可导致人体血管扩张，血液粘稠度增加，易发生脑出血、脑梗死、心肌梗等症状，严重的可能导致死亡。

高温对人们日常生活和健康以及国民经济各部门都有一定的影响。高温天气使人体感到不适，工作效率降低，中暑、患肠道疾病和心脑血管等病症的发病率增多;因用于防暑降温的水电需求量猛增，造成水电供应紧张，故障频发;旅游、交通、建筑等行业也会受到不同程度的影响。

尤其在农业方面，高温加剧了土壤水分蒸发和作物蒸腾作用，高温少雨同时出现时，就会造成土壤失墒严重，加速旱情的发展，给农业生产造成较大影响。同时，持续高温少雨还易引发火灾，不仅对生态环境会造成破坏，还会危及国家和百姓生命财产安全。

预防中暑的小妙招

1.穿透气性好、浅色棉质或真丝面料衣服，外出不要打赤膊。炎炎烈日下长时间骑车最好穿长袖衬衫，使用披肩，戴遮阳帽。

2.室内空调温度不宜过低，如果与室外温差过大，会导致人体体温调节功能障碍。高血压、冠心病、脑血管硬化、心肌梗死病人，更不要长时间呆在过冷房间，因为寒冷的刺激会导致血管痉挛，血压升高，致使旧病发作或病情加重。开空调房间还要注意通风换气。

3.如果外出要慢慢地适应气温的转变，从事户外活动的时候要放慢速度。长时间在户外者，要随身携带防暑品，如十滴水、人丹等。

4.高温环境下，肌体内蛋白质分解增加，因此要及时补充蛋白质。其摄取量应在平时的基础上增加10%～15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品，还可以吃些豆腐、豆制品等富含植物蛋白的食物。

5.出汗过多时，体内水分丢失，还会丢失大量钠、钾，应适当补充。钠可通过食盐、酱油补充，含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。

6.随时喝水，不要等口渴了再喝。有条件的家庭可以制作一些防暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、菊花茶等，也可以适当吃些冷饮。

7.不要过多地吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。

8.多吃瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜可以降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。多吃凉性蔬菜：如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味菜，有利于泄暑热和燥暑湿。

9.不饮烈性酒，烈性酒热量较高。

10.多洗澡或用湿毛巾擦拭皮肤，让水分蒸发帮助散热，清洗汗液。

11.保证充足睡眠，合理安排作息.

世界上十大最热国家排行榜

1.利比亚 最高温度：57.8度

排名第一非利比亚莫属，这是一个在非洲北部的国家，这个国家的土地几乎都是沙漠或者是半沙漠，他们的一年平均气温能够达到57度左右，拥有亚热带地中海和热带沙漠气候!

2.沙特阿拉伯 最高温度：54度

沙特阿拉伯有非常多面积的沙漠地区，水资源也是十分短缺，由于属于热带沙漠和地中海气候，夏季他们的温度非常高，平均温度达到54度左右!

3.伊拉克 最高温度：50度

伊拉克处于中东国家，他们的降雨量非常少，只有28毫米，但是平均温度却高达50度!

4.阿尔及利亚 最高温度：50度

阿尔及利亚是北部非洲的一个国家，它全年经历着高温，属于热带草原气候和大陆性沙漠气候，太阳照射时间很长，降雨稀少。它的平均温度在50度左右。

5.伊朗 最高温度：50度

阿尔及利亚是非洲北部国家，由于处在热带草原气候和大陆性沙漠气候，长时间的太阳照射，加上降水十分稀有，平均温度在50度!

6.阿曼 最高温度：50度

阿曼位于阿拉伯半岛，一年的平均降水量仅仅只有130毫米，属于热带沙漠的气候，一年平均温度维持在50度!

7.苏丹 最高温度：50度

苏丹有另外一个称号：沙漠之地，长期都受到太阳的直射，高温但下雨少，还有严重的沙漠化现象，平均气温也高达40度左右!

8.印度 最高温度：50度

印度是一个北半球降水稀少的国家，在热带季风和沙漠气候区域，平均气温50度!

9.索马里 最高温度：50度

索马里是一个非常东北部的国家，干旱和饥荒十分严重，属于亚热带和热带沙漠气候，一年平均气温也在50度左右!

10.尼日尔 最高温度：50度

最后一个名额就是尼日尔了，他的大部分地区都是撒哈拉沙漠，属于热带沙漠气候，长期都受到干旱的影响，平均气温50度左右!

高温天气防暑的食物

1、红辣椒

热天吃辣椒,听起来是个疯狂的想法,但富含维生素C和辣椒素的辣椒可以有效促进汗液的排放,帮助体内毒素排出,起到一定的降温作用,防止中暑的情况发生。

2、苦瓜

苦瓜又名“凉瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜,营养非常丰富,有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美容、防癌等功效,大暑天热,吃苦瓜最好。

3、鸭肉

鸭肉性寒,是夏季进补的优良食品,营养很高,有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效,非常适合炎热天气的时候吃。

4、西瓜

西瓜民间又叫“寒瓜”,味甘甜、性寒,是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

5、绿豆

绿豆是夏季饮食中的上品,营养丰富,有清热消暑、美容养颜、止渴利尿等功效,有“济世之食谷”之美誉。

6、西红柿

西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一,性凉,营养丰富、酸甜爽口,有清热止渴,养阴凉血、生津止渴、美容、防辐射、减肥等功效。

7、绿茶

绿茶属未发酵茶,性寒,“寒可清热”,最能去火,有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效,最适合夏天喝。